好多东说念主都有过更阑听到身边东说念主磨牙声“咯噔”作响的阅历，止境在夜晚称心的时候，以致会以为有点瘆东说念主，有些小一又友夜深睡觉时也会一忽儿发出磨牙的声息，父老们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是怎样回事，又该如那边分？

磨牙

可能与多种原因关联

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间睡觉后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东说念主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东说念主可能出现夜间磨牙的气候。

然则，关于其确切成因，医学界现在尚无明确论断，频繁认为磨牙症的发生与多种生理和情态因素关系。

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当先，情谊现象对磨牙症的发生有热切影响。

接头自大，心焦、震怒、压力增大等垂危情谊，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在情谊波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有波折性或竞争性的脾性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，情谊上的心焦、抑郁等情态因素雷同可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，止境是伴有明显心焦症状的，可酌量就医以缓解情谊压力。

其次，除情谊因素外，年事亦然一个权贵的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年事增长，磨牙症的发作频率和强度通常会徐徐减少以致消散。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种气候可能并不需要疏淡插手，家长只需如期不雅察即可。

此外，某些药物和生存习尚对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激发磨牙症。同期，米兰(中国)官方网站抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增多患病的风险。关于有长久使用这些药物或习尚的个体，得当拯救药物和饮食习尚大要能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些眷属中，磨牙症状证明出明显的结合性。此外，关联牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体如实存在明显的咬合不皆或咬合参差，进行校正调整不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定经过上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有好多其他的体式，比如显现时不自发地紧咬牙齿和包含这两种现象的搀杂神情。

磨牙

影响简直很大

正常情况下，东说念主们在安闲现象时险峻牙齿是微微分开的，银河国际游戏平台官网而非宽广战斗，这么不错让牙齿在咀嚼除外的技艺得回得当的休息。然则磨牙症患者在夜间或意外志的现象下会捏续过度咬合，导致牙齿在不消要时也承受摩擦和压力。

长久磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以致磨透，明锐的牙内开心牙髓暴露在外，可能激发牙齿明锐、酸痛的气候，严重时还会激发难过，影响日常进食和生存质料。

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此外，磨牙症还可能形成咀嚼肌的疲倦（普通来说，等于让你的脸越来越方）和颞下颌弱点损害。

红圈部分即为颞下颌弱点损害。图库版权图片，转载使用可能激发版权纠纷

若不足时插手，磨牙症可能导致更严重的问题，如弱点的咀嚼难过、张口受限，以致出现弱点弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生存舒戒指。

佩带咬合垫

一种灵验的牙齿保护设施

磨牙症的调整分为多种情况：

轻飘的磨牙症频繁无需调整（也无法调整），尤其在儿童中，有可能跟着年事增长、牙齿萌出、咬合关系徐徐建树并领路而当然则然地消散。要是磨牙症发生在成年东说念主，若牙齿自身未见明显磨损，也未感到难过，可取舍不雅察。

然则，若磨牙症依然影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙明锐、牙痛）或导致咀嚼肌和弱点不适，提议实时就医。

调整上，由于尚无明确的病因，大大都情况下取舍对症调整，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时佩带咬合垫亦然一种灵验的保护设施，亦然现在最常用的一种对症调整及谨防的决议。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保捏器，能够灵验将险峻牙齿离隔，减少径直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌弱点的压力。

夜磨牙咬合垫。图库版权图片，转载使用可能激发版权纠纷

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再彼此摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自身也容易被磨穿，频繁半年到一年惯例佩带很可能就会出现磨牙垫的禁锢，这时就要重新制作了。

日常防护小贴士

1

减压缩短

保捏生存与使命的均衡，幸免过度垂危影响睡觉质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等缩短样式，匡助身快慰然入眠。

2

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性要素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3

培养精采作息

幸免睡前剧烈举止，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然缩短现象。

参考文件：

[1]Beddis， Hannah， Michael Pemberton， and Stephen Davies. "Sleep bruxism: an overview for clinicians."British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda， Sylwia， et al. "Sleep bruxism in children: etiology， diagnosis， and treatment—a literature review."International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.

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